Nutricionista - Rio de Janeiro
Você já tentou emagrecer muitas vezes, mas nunca manteve o resultado?
Quando a gente corta tudo que gosta de comer, até funciona por um tempo, mas é impossível manter. O resultado? O eterno efeito sanfona.
Com o método certo, isso não acontece. Meu acompanhamento respeita sua rotina e o que você gosta de comer.
Dá sim para emagrecer e cuidar da saúde sem abrir mão do chocolate, pão ou macarrão. Vamos fazer isso juntas?
Nutrição leve para uma vida livre
Nossa alimentação precisa ser simples.
Descomplicada. Fácil de aplicar.
Gostosa de seguir.
A nutrição que eu acredito (e que vivo diariamente) serve para facilitar a vida. E não para deixar tudo ainda mais confuso e difícil.
Nutrição cheia de firulas aqui não tem vez!
E quando tudo fica leve assim, a gente toma gosto pela rotina e não se sente aprisionada pelas dietas à moda antiga.
Se sente livre.
Livre para comer o que gosta.
Livre para usar as roupas que quer.
Livre para fazer as coisas que adora.
Livre para ser quem a gente quiser.
Fez sentido? Então meu acompanhamento é para você.
Bruna Firme
★★★★★
A melhor nutri que já fui. Objetiva, prática, sem firula, sem aquele excesso de coisas caras que acabam inviabilizando a dieta! Ela realmente ouviu o que eu estou vivendo e precisando nessa fase da minha vida (me deu a real com carinho rs) e fez o melhor plano que eu já recebi na vida! E me surpreendi com o jeito que fomos construindo o plano juntas na sessão, negociando opções e quantidades, pq aí qdo chegou não tive surpresas e tudo que tá nele eu gosto e tenho como fazer. Estava viciada em chocolate e dps de uma semana já estou há 4 dias sem comer por falta de vontade mesmo, só ajustando as refeições. E descobri que devo/posso comer muito mais do que eu costumava colocar no prato (e acabava compensando a diferença no doce!). E ter um app com opções de substituições tb é MARAVILHOSO, ajuda demais pra não sair sem perceber ou pq não sabia o que comer. A informação tá ali!! E sempre que preciso ela tá disponível pra tirar dúvidas e responder sobre o que comprar, marcas, substituições, qtdes etc. Enfim, tô AMANDO! Indico de olhos fechados! 💜
Aline Gonçalves
★★★★★
Não foi sofrido perder 20kg com a Aline! No início até perguntei se tinha que fazer todo dia o lanche porque às vezes eu nem queria. Foi uma dieta sem restrições, tive viagens no meio e consegui seguir tranquilo. Eu comia várias coisas achando que era ótimo e estavam me atrapalhando sem eu saber, tipo um molhinho da salada escrito light e era na verdade super calórico. Foram poucos ajustes que me fizeram perder 20kg de peso.
Outra coisa que a Aline mudou na minha vida foi em relação ao álcool. Eu moro na Holanda e aqui vinho é muito barato e no frio então… Caía dentro de um vinho tinto no fds, achava que vinho era de boa…. Ter diminuído o vinho tbm foi um divisor de águas…
Eu já perdi tudo que queria e vou seguir sendo paciente porque a ideia é manter.
Quem ainda não marcou a consulta, só marca!
Narlla Coutinho
★★★★★
Minha experiência com a Aline foi revolucionária e deliciosa. Nunca havia feito dieta antes e sempre evitei regimes restritivos e complexos, mas Aline ofereceu um plano alimentar incrivelmente fácil de seguir, que inclui alimentos que adoro, como pão e chocolate diariamente. Emagreci o que queria sem sentir fome ou vontade de desistir, hoje mantenho meu peso com naturalidade, e a dieta passou a ser parte da minha rotina. As pessoas estão surpresas ao ver que emagreci comendo arroz, feijão, chocolate todos os dias e furando a dieta algumas vezes (Aline, por favor não me xingue). Aline ainda é uma pessoa super alto astral que sempre te encoraja a chegar onde você quer. Recomendo fortemente o trabalho dela para quem busca uma abordagem prazerosa, eficaz e sem firulas para emagrecer!
Amanda Reis
★★★★★
Sempre fui uma pessoa muito comilona, de mto fast food, chocolate, mas tb comida de verdade. Entao para mim e para os outros, seria muito dificil eu seguir uma dieta, ainda mais essas conhecidas de lanchar “4 castanhas” rs. Qdo cheguei a engordar 8kg sabia que precisava parar isso e emagrecer e foi ai que procurei pela Aline! E deu muito muito certo, foram 10kg e estou conseguindo mante-los, sem passar fome! Eu como meu chocolate todos os dias, pão de sal e ainda janto macarrao e hamburguer. A dieta dela funciona, alem de conseguir manter! O acompanhamento dela e sensacional! Sem esse suporte, com certeza seria mais dificil! Ja indiquei ela para varias amigas que tb estão com otimos resultados! O método da Aline funciona, vc come comida de verdade e ainda emagrece! E o mais importante, leva isso pra vida! Sou fã!
Lídia Martins
★★★★★
Consultar com a Aline é sinônimo de resultado! Se você está CANSADA de tentar dietas malucas e não ter resultados, você precisa conhecer a Aline e sua metodologia. Eu nunca tinha perdido gordura de forma tão simples e eficaz, e melhor comendo comida de verdade! Eu juro, como bolo de fubá 3x na semana, amooo meu bolinho!!! Em menos de 30 dias sai do 44 pro 40!!! Se você quer resultados, sem restrições malucas, pode agendar sua consulta e você verá!!
Bianca Freitas
★★★★★
A Aline é sem dúvida, a melhor nutricionista que já fui, e olha que já fui em muitas.
Ela soma muito conhecimento sobre nutrição com uma capacidade de compreensão do paciente que é ímpar. Muita empatia e entendimento das dificuldades que vão além do que comer e quanto comer, ela atua na questão de como a mente funciona e o que nos sabota no processo de emagrecimento.
Isso tudo com uma energia e alegria que são contagiantes, as consultas são uma delícia.
Emagreci de forma leve comendo pão, tomando meus drinks, indo ao meus eventos sociais e mais importante, sendo feliz mesmo de “dieta”.
A felicidade hoje de ter chegado a 59kg é imensa.
Obrigada, Aline, você é simplesmente sensacional!
Ludmila Pereira
★★★★★
Antes de iniciar o acompanhamento com a Aline eu já havia tentado diversas dietas sem sucesso. E o que me fez escolher o acompanhamento com ela foi o seu método realista e acessível para o meu dia a dia, sem fórmulas milagrosas. Além disso, estou emagrecendo sem deixar de lado coisas que amo, como vinho e chocolate. Cheguei no meu objetivo um mês antes do previsto, sem sofrer. Outro diferencial é o suporte que ela oferece, mesmo após a consulta, é incrível e faz toda a diferença para que eu me sinta mais motivada durante o processo.
Vanina Lages
★★★★★
Experiência transformadora! Já fiz várias dietas super restritivas, já fui em outros nutris antes e nada de compara a experiência que tive com a Aline. Ela conseguiu mudar a forma como enxergo a dieta. Tem muita escuta, muita troca, muita adaptação para o que eu estava vivendo. Ainda amamento e ela levou tudinho em conta.
Foi incrível começar a ver resultado sem ficar cheia de restrições, passando fome e vontade.
Tudo muito combinado, ajustado, reforçado.
Eu confesso que no comecinho eu duvidei que poderia emagrecer comendo dessa forma, mas é muita ciência por trás. Tudo faz sentido, não rola aquela estória de platô. Você vai seguindo e vai continuamente perdendo peso de forma saudável e equilibrada. Estou muito satisfeita com esse resultado que é pra vida!
Gabriella Braga
★★★★★
Minha vida mudou com a Aline! Desde sempre já acompanhava seu instagram com dicas de nutrição, agora que sou paciente ficou melhor ainda. Seus planos são personalizados e se encaixam na minha rotina (e não o contrário). Consegui ver resultados em 1 semana e ainda comendo tudo que eu quero! Seu cuidado pessoal faz toda a diferença.
Marina Camelo
★★★★★
Aline é uma nutricionista que faz a gente querer comer saudável pra sempre! Com ela, consegui chegar a uma dieta com opções que eu gosto de comer. Nada daquelas restrições que a gente vê por aí!! Super recomendo essa nutri maravilhosa que, além de tudo, faz um acompanhamento que nunca tive antes ❤️
Ana Regina Dalva
★★★★★
Gostaria de agradecer imensamente à Aline, pela sua dedicação e profissionalismo. Ela é super querida e tem sido um grande apoio para atingir os meus objetivos! A sua abordagem personalizada e o cuidado em cada detalhe fazem toda a diferença. Sinto-me muito mais motivada e confiante, graças ao seu acompanhamento. Recomendo de coração!
Carolina Rodrigues
★★★★★
Nossa, a Aline é sensacional! ❤️❤️❤️ Ela opera verdadeiros milagres! Eu tô emagrecendo comendo bem e horrores, bebendo minha cervejinha, indo pros meus botecos…
Nunca pensei q isso fosse possível!
Nunca mais largo a Musa!
Renata Guedes
★★★★★
Emagreci o que queria com uma dieta zero ruim, passando zero fome! Foi um divisor de águas porque eu não só consegui emagrecer como também aprendi a fazer escolhas.
Estou há 40 dias na Itália viajando e não engordei nada, coisa que antes era certo! Consegui voltar de viagem mantendo o mesmo peso que fiquei depois de emagrecer com a Aline.
Erica Farina
★★★★★
Não é nada ruim ou difícil seguir o plano alimentar da Aline, ele é cheio de opções! Ea Aline está sempre pronta a ajudar, a trocar o que nao funciona e o melhor de tudo: a incentivar.
A Aline foi mais que uma nutri, foi o empurrão que eu precisava. Ela é que nem doce pra mim, vicia!!! Rsrsrs
Aline Bitten
Meu nome é Aline Bittencourt e aposto que concordamos que a comida não serve apenas para nutrir! A gente come para socializar, para conhecer novos sabores e viver experiências diferentes.
Não é uma delicia comer um prato pela primeira vez quando estamos viajando? Ou se deliciar com um bolinho que lembra aquele que sua avó fazia?
Minha missão é unir a nutrição baseada em evidências com o prazer pela alimentação. Comida para nutrir o corpo e alimentar a alma.
E é assim que vou te ajudar a conquistar todos os seus objetivos de forma definitiva.
E como você alcançará seu objetivo de forma definitiva?
Estes são os 3 pilares do meu método para você chegar lá e finalmente dar adeus ao efeito sanfona.
EQUILÍBRIO é a base para você ter constância, sem abandonar tudo no meio do caminho. Eu mesma já fiz diversas dietas malucas no passado até finalmente entender que NADA É PROIBIDO.
E é assim que minhas pacientes emagrecem, voltam a usar roupas antigas que estavam no fundo do armário mesmo comendo chocolate todo santo dia.
Ajustar o COMPORTAMENTO vai ser determinante para chegar lá.
Todo mundo sabe o que é preciso para ser saudável, mas quase ninguém consegue de fato fazer, não é?
Eu sou nutricionista comportamental e por isso meu método é baseado em estratégias para que você consiga de fato colocar em prática sem se sabotar.
E você terá sempre meu suporte e ACOLHIMENTO para o processo ser leve e divertido.
Sei que mudar hábitos pode não ser fácil e é por isso que vamos juntas montar um plano de ação para você superar os obstáculos e chegar longe. Sem julgamentos por aqui para você não ser culpar por aí, combinado?
Se você procura uma nutri da vida real, que te entenda em um nível mais profundo e que não te diga só O QUE FAZER, mas te mostra COMO FAZER, conte comigo
Quer um acompanhamento ainda mais próximo e exclusivo?
Conheça o PAR Programa Acelerador de Resultados
O PAR foi criado para você que deseja um acompanhamento próximo e exclusivo, onde você não apenas aprende o que comer, mas desenvolve uma nova mentalidade. É a combinação de evidências científicas com estratégias comportamentais para você ter resultados que permanecem.
No PAR temos 4 consultas, uma por mês, com avaliação completa de composição corporal para monitorar sua evolução e adaptar o plano conforme necessário.
Durante cada consulta, você sai com metas práticas e um plano de ação. Além disso, terá acesso a materiais exclusivos e personalizados de acordo com suas necessidades: ferramentas, estratégia de viagem de férias, receitas criadas para você, auxílio para compras de mercado no exterior, planners, etc…
Benefícios Exclusivos do PAR:
- Acompanhamento mais próximo com encontros mensais
- Ferramentas de coaching nutricional para emagrecer e manter o resultado
- Materiais personalizados exclusivos desenvolvidos de acordo com suas necessidades
- Resultados sustentáveis, sem dietas restritivas
- Flexibilidade para comer o que gosta sem culpa
- Suporte diário para esclarecer dúvidas e acompanhar cada refeição
Quem deve participar do PAR?
Este programa é ideal para você se:
Deseja melhorar sua alimentação de forma prática e equilibrada;
Precisa entender e controlar como as emoções afetam suas escolha
Quer acompanhamento diário e personalizado para superar cada desafio.
Diferença para
Consultas Tradicionais
O PAR oferece mais continuidade e suporte que consultas avulsas, com suporte completo durante sua jornada, para que você possa se despedir do efeito sanfona de uma vez por todas.
Saúde da Mulher
Você sofre com TPM? Ou tem SOP, endometriose ou já lida com os sintomas da MENOPAUSA?
Só nos mulheres sabemos como é difícil lidar com dores intensas e até evitar eventos sociais por causa disso e depender de remédios que afetam o corpo.
A boa notícia é que a nutrição pode ajudar a cuidar de todas estas questões. Ela vai ser uma aliada mesmo se você já estiver em tratamento médico.
Cuidar da inflamação é essencial em todos esses casos. Por isso, comendo os alimentos certos e evitando outros, podemos amenizar muito os seus sintomas.
Cada corpo é único e por isso vou estudar em detalhes seu caso para você se livrar dos desconfortos. Vamos cuidar de você por dentro para refletir por fora.
Não deixe que dores e desconfortos atrapalhem sua vida!
Melhore sua disposição, sua energia e até o seu humor, marque sua consulta agora
Atendimento
Online e Presencial
O acompanhamento nutricional pode ser feito online ou presencialmente, com a mesma qualidade de atendimento, para que você possa escolher a modalidade mais conveniente.
Consultório:
Barra Prime Offices
Av. Afonso Arinos de Melo Franco, 222 - Sala 808
Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 22631-455
Quer saber mais informações sobre horários e valores? Entre em contato!